Kapitel 3: 

Als Single zu sich selber finden – den Traumpartner anziehen

Bevor du dich in die Meditation begibst, wähle ein ätherisches Öl, das dich beim Loslassen unterstützt. Ob es Benzoe, Bergamotte, Cistrose, Grapefruit, Immortelle, Neroli, Orange, Jasmin, Rose oder Rosengeranie ist, folge deinem Gefühl bzw. schau, was du zu Hause hast.

Gib 4–6 Tropfen in eine Duftlampe oder einen Diffuser oder einen Tropfen auf ein Taschentuch oder Duftstreifen.

Der Duft wird dich sanft durch die Meditation führen.

Wenn du Jasminöl zur Hand hast, kannst du dir einen Tropfen auf ein Taschentuch oder einen Riechstreifen geben und während der Duftreise immer wieder an dem Duft schnuppern.

Solltest du kein Jasminöl besitzen, ist das kein Hindernis für deine Reise. Du kannst diese Duftmeditation auch ganz ohne Duft durchführen oder alternativ einen Blütenduft wählen, der für dich Selbstliebe symbolisiert.

Kapitel 4:

Langjährige Beziehungen – von der Routine zu Romantik und Leidenschaft

Bevor wir beginnen, bereite einen ruhigen, angenehmen Raum vor, in dem du ungestört bist. Du kannst sanfte Musik abspielen und 2 bis 3 Tropfen ätherisches Rosenöl (10%ig) in einen Diffuser geben oder eine Duftlampe benutzen.

Schließe die Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge, um dich zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen.

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